随着现在生活水平渐渐提高，补肾在男性中较为流行，肾脏的体表投影现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为补肾市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于补肾药都存有疑虑。除了药物补肾、其实我们在平常的生活中很多食物也是可以起到补肾的作用的，按照中医理论的说法，黑色的食品是入肾脏的。也就是说黑色的食物可以起到补肾的功效，那么为你推荐具有补肾效果的黑色食物，那么下面小编给大家搜集了一些适用于食疗补肾的食物、希望对大家有所帮助。
食疗补肾推荐食物
1
鸽肉：白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，是扶助阳气强身的食物，白鸽具有强壮性机能、补益肾气的功效。另外白鸽蛋同样也含有丰富的维生素、蛋白质和铁等成分营养价值高。
2
牡蛎：又名蚝。既是食物又可以入药，牡蛎含有丰富的锌元素及铁、钙、磷、蛋白质等营养素。牡蛎壳也是一味中药，能平肝潜阳、收敛固涩、散结软坚。男子经常食用牡蛎可提高性功能及精子质量。
3
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
4
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
5
虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。虾具有壮阳益肾、补精，通乳之功。人常吃虾，可以起到强身壮体作用。
6
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
7
泥鳅：具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
8
猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
9
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
10
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
11
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。
12
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。
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