桑葚是养生水果，是桑树成熟的果实，桑葚果实外皮是紫黑色的吃的时候最好用牙签来挑这吃，这是因为桑葚有大量的紫色果糖，用手拿着吃的时候就要粘结很多紫色不容易去掉，桑葚适合人们日常食用，味道甜美对容易吸收，桑葚的养生作用是补血滋阴，生津止咳润肠对身体有益，但患糖尿病的患者就不能吃桑葚了【糖量太多】。
工具/原料
1
桑葚
2
水池
方法/步骤
1
桑葚有很多的别名，桑果，桑枣，桑蔗，这就看查桑葚是糖分很的，但是桑葚要成熟后才能有糖分有汁液。
2
桑葚在桑树上采摘的时候要用筐来盛装后在用小的盒子分开盛装，这样桑葚的汁液就不能流失。
3
买回来的桑葚都是要用水来清洗后吃的，这是因为新鲜的桑葚外表面都是很多凹点有很多的灰尘。
4
在清洗桑葚的时候要一盒一盒的洗，这样桑葚就不能被挤压，桑葚就完整。
5
用水清洗后的桑葚就比没有洗的时候的桑葚变小了，这就是桑葚内的果汁流失，所以用水洗桑葚的时候要不要用手来洗，要水泡后在冲洗。
6
成熟的桑葚果汁多，适合身体虚弱的人适合吃，桑葚还生津止咳润肠道等功效，是养生水果，但是桑葚含糖量多不适合糖尿病患者吃。
注意事项
图片是作者用智能手机拍照非网络图片。
上一篇：桑葚的保存和清洗的方法有哪些？
下一篇：吃桑葚对人有什么好处？