桑果其实就是我们平时说的桑葚，桑果有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑果是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑果可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。然而桑果有些什么功效呢？桑果的作用又有哪些呢？来看经验吧！！！
方法/步骤
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健脾胃助消化。桑果中含有单宁酸，脂肪酸，苹果酸等营养物质，促进脂肪，蛋白质，淀粉的消化。 桑果具有健脾，助消化的功效，可用于治疗消化不良腹泻。
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黑发美容。桑果中除了含有人体必需的营养素外，还含有很多黑发成分，可以用于美容。
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预防血管硬化。桑果中含有丹宁酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸。 其中所含脂肪酸主要有油酸，油酸，棕榈酸，硬脂酸，油酸等，此外，桑树果实中还含有丰富的白砂酚。 白白细胞是一种有效的抗氧化剂，可抑制低密度脂蛋白脂质过氧化，防止低密度脂蛋白氧化产生细胞毒素，从而保护细胞脂质过氧化。
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抗癌作用。桑果中含有大量芦丁，可防止结肠癌的形成，具有凉血止血，清肝泻火，抗炎作用。 因此，多吃桑果有助于防治脑出血，高血压，视网膜出血，慢性支气管炎等疾病。
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明目。经常吃桑的果实可以缓解眼睛的疲劳，缓解干燥的症状
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抗衰老作用。桑果是中老年人健康养颜，抗衰老的最佳良药。
注意事项
儿童不应多吃桑果。 因为桑果中含有很多胰蛋白酶抑制剂丹宁，对铁，钙，锌等的吸收产生了影响。
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