我从5个月开始就是小胖子，幼儿园、小学、高中、大学…… 那么多年的减肥经历教会我：唯有合适的运动和合理的饮食，才是瘦身的不二法宝！ 今天将公开一下我自创的食谱，美味又吃不胖！！何乐而不为？！
工具/原料
1
绿豆、果酱蛋糕
2
茄子、生菜、玉米、大米
方法/步骤
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早餐：一杯绿豆豆浆（自制）＋两小块果酱椰蓉蛋糕
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午餐：泡姜茄片＋耗油生菜＋玉米米饭
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泡姜茄片制作方法： 第一步：青椒切丝，茄子切片，切片的目的是让茄子炒起来更加绵软，与切滚刀块相比更易入味。泡姜切丝，泡姜和泡椒是阿难做菜的法宝，完全有化腐朽为神奇的作用。 第二步：锅烧热，倒入油，待油热。 第三步：先将泡姜倒入油中，半分钟即可。 第四步：将茄片、青椒丝，倒入锅中，翻炒片刻。 第五步：茄子入锅后很易吸油，所以要加点水进去，以免粘锅。 第六步：待茄子变软后，放入盐和蘑菇精。 第七步：完成，装盘。
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耗油生菜的做法： 第一步：锅中油烧热，倒入洗净的生菜。 第二步：翻炒，生菜很容易熟，翻两下即可。 第三步：耗油特写，耗油里面有盐和调味料，稍加一点盐就可以，不加也行，我就没有再加盐。 完成，汤汤多了点，嘻嘻
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