哪几个穴位一碰就补肾强精?
方法/步骤
1
搓耳 推荐指数:★★★★★ 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2
擦丹田 推荐指数:★★★★ 此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。 将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
3
搓腰 推荐指数:★★★★★ 腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。 搓腰并不是简单搓搓我们的腰部就可以了,其实是要找对穴位的,因为腰上有重要的穴位。搓腰就相当于是在按摩穴位,穴位按摩到位了自然就可以补肾壮腰了。
4
擦涌泉 推荐指数:★★★★ 涌泉为足少阴肾经井穴,体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。 以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
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