为您排出毒素，轻松瘦身

健康、性感苗条的身材可以说是每个女人都想拥有的，但是现实往往是残酷的，因为多种原因，很多女性的身材都已经走样。面对着肥胖臃肿的身材，哪个女人不想能够去除身上的赘肉呢？下面小编就教您几招，不但能为您消除赘肉，还能为您排出毒素，让您轻松瘦身兼美白。1、按摩法1)两个手掌轻覆腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。2)两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按 摩，在腰部及下腰画扇形。3)两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。注意：按摩时要速度快，力度轻，比一般推油按摩法要柔和一些。2、呼吸法方法：深呼吸能够最大 限度地排出体内浊气，吸入新鲜氧气，可以帮助身心放松，消除紧张情绪，并激发身体的排泄机能，同时还有利减少身体躯干中部的脂肪层。深呼吸能帮助把注意力 集中在身体，使大脑远离杂乱的事务思考，全然放松。注意：这招简单有效，但注意在呼吸时腹部一定完全放松，用鼻子吸气，感觉有气体慢慢流入腹部，腹部慢慢鼓起来;屏一会儿，再用嘴巴吐气，感觉气体慢慢排出，腹部渐渐瘪下去。