怎样让减肥在健康的保障下进行下去

【合适的才是最好的】对于减肥，对症下药才是王道。决不能盲目跟风，要根据自身情况，选择合适的锻炼方法和减肥产品，才能保证健康的瘦下来。不能听说什么方法有效，就立马冲动的尝试，最后失败事小，若是伤了身体便得不偿失了。

【坚持就是保证】减肥不是一时就能完成的，健康的减肥是一个较为漫长的过程。在这段或许枯燥难熬日子里，能否坚持下去变得尤为重要，它直接决定了你的成败，放弃了，前面的辛苦便化为乌有。

【有计划地减肥】在减肥过程中，应该安排合理的减肥计划，每天要做到那些计划要做的锻炼。给自己一个个小的减肥目标，目标要合理，不能急于求成，否则不仅不能成功，而且可能违背了健康原则。

[调整好心态】健康的减肥是无法速成的，不能因为付出努力了而没有达到预计的减肥目标就频繁更换方法，有效果便值得努力。不能因眼红于他人减肥效果很好就盲目追随。做好自己 才是最重要的。

【减肥要计代价】减肥是为了生活更幸福，不要为了减肥盲目付出代价，身体健康才是本钱。不能刻意的饿肚子，也不能过度的运动锻炼，更不要胡乱使用减肥药品。减肥是生活的一部分，不是生命的全部。

【减肥需要限度】减肥是需要根据自身肥瘦情况进行的。并非最瘦就最美，也并非越瘦就越健康。不要盲目的追求越瘦越好，身材合适便是好。超越了身体的底线，丢掉的会更多。因此减肥切忌无限度。