孕妇能吃燕窝吗？孕期吃燕窝有啥好处？

孕妈妈属于我们常说的特殊人群，是需要好好保护，好好补营养的人群。那么，孕妈妈吃燕窝有什么好处？对宝宝有没有帮助？1、增强免疫力 淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，能刺激淋巴细胞发生分裂，从而能有效提升孕妈免疫力，减少患病机会。

2、美容养颜怀孕之后，因为体内激素的不断变化，脸上会出现一些痘痘和斑点，燕窝中含有能刺激细胞分裂再生的物质，能让孕妈皮肤变得更有弹性和光泽，是天然的补品。

3、促进胎儿更好发育燕窝中含有丰富的营养物质，能让胎儿发育的更好。其中含有的“唾液酸”能更好的促进胎儿脑功能和结构发育，而且还能让胎儿大脑神经和视网膜更好的发育，是孕期最好的滋补品。

4、养胎保胎很多妈妈怀孕初期，会出现呕吐、食欲下降，燕窝味道清爽可口，不仅能改善食欲，还能为妈妈和胎儿补充全面营养。

随着人们生活条件的改善，燕窝已经成为了人们日常生活中常见的滋补品了。燕窝味甘性平，能够养阴润燥、益气补中，尤其是对女性特别是孕妇来说更加合适。如今，在中国的一、二线城市中，有30%以上的孕妇会选择食用燕窝来达到滋补功效。但是，尽管买得起燕窝的人越来越多，可许多人依旧不知道如何挑选燕窝，尤其是在当下假燕窝泛滥的市场，不好好做一番功课，真的很难买到优质的燕窝。目前燕窝的造假方法很多，并且不段升级，很多商家会选择给燕窝注水、化学漂白、涂胶等，让消费者防不胜防。所以，大家还没有弄清楚你手中燕窝来历之前，请不要随便购买，随便食用它。当无法鉴别真假时，选购国内知名两大燕窝品牌的燕窝是杜绝上当受骗最有力的保障，市场上的燕窝价格参差不齐，有几百块的，也有上万块钱的，有不少的是经过漂白处理的重毛燕冒充是干挑燕盏。要知道，这些漂白燕窝是有多毒。并且成本价格也是非常之低，几十元一克的燕盏，哪怕是吹得再真，也不建议大家去购买。我要说的是，关于燕窝的造假方法，劣质燕窝的主要来源，无非就是刷胶、补碎、漂白等。一、刷胶燕窝  刷胶和刷燕浆不同，刷胶是为了增重、定型，为了让燕窝看上去更加的完整，美观。、 （刷燕浆）：挑完毛的而燕窝，里面会有大大小小的缝隙。刷燕浆，是把燕碎泡发后，用果汁机打成碎，然后涂抹一些在燕窝上，一来是为了增重，二来是为了美观一下。 （刷胶）：这些具体就不知道是什么材料了，有的可能是食用胶，有的可能是工业胶。如果你挑选燕窝发现很密实，没有缝隙的情况下，就需要特别的注意，这样的燕窝尽量不要购买。辨别要点：a.刷胶的没有层次感，甚至有的盏还可以看到一层薄薄的胶质层。 b.一般来说，如果没刷过胶的燕窝会吸水能力特别强，而且整体看起来也不会显得特别浑浊。c.一般刷过胶的燕窝表面都比较光滑，没有凹凸感，而且在阳光或者灯光下面看会有一种不自然的像胶水一样的反光。d.在重量上，燕窝一般都4-7g，而有些刷过胶的燕窝会整体重量显得特别重，甚至超过十克以上。

二、补碎燕窝  大家购买燕窝，不可以只看正面，一定要翻过来看看它的背面，看看背面的囊丝是不是清晰的。  补碎燕窝其实很简单，就是看燕窝背面，看看囊丝是不是清晰自然的。因为挑过毛的燕窝一定有囊丝纹理的，粘碎燕窝如果真的是燕窝碎的话还好，如果是一些劣质的草燕，或是其他的成分，那么就不仅仅是次品那么简单了，吃了对身体健康可是有很大危害的。

三、漂白燕窝 最伤不起的就是化学药水漂白的燕窝了，看上去美观好看，但实则却是背里藏刀，严重危害身体健康。在这里可以明确的和大家说，如果你购买到每一盒、每一盏燕窝都是一样的情况下，燕窝白得非常不自然，那么肯定是不要吃。漂白燕窝，没有假。  其实，不良商家往往会利用一些恶劣的造假方式来制作重燕窝出售，获取高额利润，这样的燕窝吃了会危害身体健康，所以大家一定要懂得掌握好燕窝的相关造假方式，还有如何去辨别，那才可以从中挑选到好燕窝。正所谓知己知彼才可以百战百胜，只有了解它的造假手段，才不至于山东受骗哦。