怎么去除牙结石？

首先，分析一下牙结石的形成原理：牙结石是有机物和无机物和金属离子矿化的产物。这些有机物包括微生物（细菌，真菌，病毒，寄生虫等），唾液，血液，食物残渣，如蛋白质，淀粉，无机物，如金属盐，其它金属离子。虽然牙结石形成和微生物有密切联系，但不是形成牙石充分必要的条件或者因素。因为没有牙石的人口腔中的微生物也很多的。牙齿不整齐，会给牙石形成提供了良好的物理环境。因为食物残渣容易停留在牙缝里，如果过被微生物及时腐败，腐蚀了牙齿表面，牙石形成就这样开始了。牙齿表面被腐蚀后，变得凹凸不平，不光滑，相当于牙齿表里的表面积增大了很多倍，成了微生物的养殖场，牙齿不断被腐蚀有重新矿化，牙石越来越厚，你可以想想珊瑚是怎样形成的，如果你保持n年不刷牙，说不定口里就长处一口珊瑚礁。牙龈出血给牙石形成提供了良好的营养物质，虽然牙石也会导致牙龈出血，但不是重要原因。牙龈出血一些重要原因是熬夜，上火，胃炎，甚至肝脏问题。牙龈出血为什么与这些问题有关。牙龈很多毛细血管，而且比较薄，本身就容易破裂，熬夜实际上是身体透支，疲劳物质超过身体的承受能力，血液中的疲劳物质会溶解血管壁细胞，牙龈出血是首当其冲，如果继续熬夜，连大脑的血管都会被溶解，之后所熬夜过度，一倒下可能就一命呜呼了。肝脏与消化系统有密切关系，也与血液有密切关系，如果肝脏不能有效解毒，那么就出现和熬夜一样的原理。另外，肝脏不正常时，口腔不能有效分泌蛋白质消化酶和淀粉消化酶，沉积在牙齿表面的残渣不能被溶解，只能为微生物分解腐败矿化了。饮用水问题，这一点我深有体会。不同地方的饮用水导致牙石产生是不同的，说白了，其实是不同的矿物成分。广东（深圳，东莞）的饮用水似乎都有助于牙结石。某日，我做火车，从北京到深圳，途中喝火车上的水，回家后几天，发现牙石掉了，当时还以为牙齿掉了，照镜子一看，发现牙石掉了，n年不掉的牙石居然做火车喝水就掉了，后来几年同样做那趟火车都有这样的问题。所以一直想分析一下k105/106火车上的水是哪里来的。回来深圳一段时间后，牙石有回来了。当然可能不单单是水的原因。一个普遍的现象：深圳很多人都有肾结石。接下来，我们根据上面牙石形成原理，来破解。1.杜绝熬夜，让自己有充足的睡眠，这个我一直都知道，回来深圳后，总是12点前往往都没睡。充足的睡眠好处太多了，头发的浓密与睡眠多少有重要关系。睡眠充足能提高人体免疫力，效果绝对比刷牙好。睡觉可以治百病。2.关于饮食，正确合理的饮食，这是很复杂的问题，这关系到人类的寿命。验证你的饮食是否合理，一个很简单的方法就是：假如你今天起床，有人（或者自己）发现你长出来一根白头发，那么，你昨天的饮食并不正确，如果是正确的话，那么，你今天应该是容光焕发。请不要认为，你今天饮食正确，对明天也是正确。我们的食物，并没有专为我们的长寿而长出来。当然，日后我也会研究，专门为长寿而长的食物。3.在遵守1，2点的前提下，正确刷牙还是很有好处的。至少，刷牙可以短暂清洁口腔食物残渣，和异味。