随着年龄的增长，现在许多男性朋友出现了性功能问题。甚至影响到夫妻的和谐生活，这些会给男性朋友带来一定的烦恼。下面是我亲自使用过的比较有效的方法。
工具/原料
1
韭菜
2
宽松内裤
3
动物肾脏
4
玛咖
5
果仁
方法/步骤
1
韭菜：又为男性“起阳草”韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
2
少穿紧身三角裤紧身三角裤会压迫器官，而且局部不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响性功能。穿着紧身三角裤，只能靠出汗来调节温度，结果使会性器官潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤也不宜长时间穿
3
动物肾脏也可以做到猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
4
玛咖玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安第斯山脉海拔4000米左右的十字花科植物，数千年来一直是当地印加人的主要食物来源，有着抗疲劳和提高生育力的神奇功效，被土著居民称之为“安第斯山神赐予人类的礼物”，也有着“南美人参”的美誉。玛咖富含55种活力营养素，独有的玛咖烯、玛咖酰胺是玛咖提取物中具有促进性功能勃起，提高精子数量，并促进其活力的有效物质之一，可以刺激人体内荷尔蒙分泌平衡，达到修复生理机能的效果，这个功能让玛咖成为全球十大保健食品之一。
5
果仁坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。
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还有其他的保健食物能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等
注意事项
1
要科学地从饮食中摄取营养物质
2
方法很好用，贵在坚持
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