我是一个小迷糊的女性，一般比较健忘。对于生理期这一回事决口不提，可能比较隐蔽的事情不太愿意对别人说起吧。我平时也是不太记得生理期的时间。也有原因是自己不太注意休息和饮食。所以好朋友也有时候会迟到，但是怎么计算生理期呢？
工具/原料
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生理期计算器
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网上搜索工具
方法/步骤
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网上搜索生理期计算器，打开网页。出现一个表格一样的计算器
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输入上一次生理期的第一天，如果不记得的话最后一天也是可以的，最短周期和最长周期。点击计算，然后就会出现三个标志，一个是排卵期，一个是生理期，另外一个是安全期，这三个不同时期有不同记号，多看看就好了很容易区别的。安全期是蓝色的点，生理期是没有，也就是黑色日期就是了，日期下面的点是红色的就是排卵期。这个是在线计算，不用下载软件的，手机和电脑的都差不多，下图是电脑在线计算。
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那么计算出来有什么用，不要着急，听我说，这个计算器我看着很准的一般按时作息的都准，主要是为了预防那天好朋友来了不知道，计算出来了在日期那里标注一件事，调个闹钟，记得带几片卫生巾，这样就不会弄脏衣物而感到难堪或者不知所措了。
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还有别的方法计算生理期吗，答案是有的，量体温，排卵哪几天身体会缓慢生高0.3-0.5度，在排卵之前体温是很低的，一般在36度左右，如果有一天测到37.1-37.4那么证明生理期已经到来了。需要坚持每天测量体温，最好在同一时间段。这个方法麻烦。
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另一种方法是早早孕，也就是排卵试纸。也称作排卵试纸，这个可以测出强阳和弱阳。坚持测3次左右就可以测出来了，测强阳出来可以排除排卵期，十天后就是生理期了。谁说早早孕只可以测怀孕与否，并非这样。一般试纸的话两三块一个都可以了，不用太贵，药店有买。
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除了以上方法，还是靠自己自己感觉，一般生理期有些人会腰痛有些人会肚子痛。这些都是月经期的节奏，早睡和乳房变大也是一种提示哦~
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