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陈式太极拳 第六十九式 下云手

这是本套路中的最后一个云下,可分解为八个动作学习。
方法/步骤
1

这是第六十八式 单鞭的最后定势,留着衔接。

2

第六十九式 下云手第一个动作。眼看左前方。身略变左转,胸略向左前斜角。步法变左半盘步。同时,左手走里左下弧线略向左上开转。右手沉肘变掌走里下弧线腕部略向里收转。

3

第六十九式 下云手第二个动作。眼法不变。身略右转,胸向正前方。步型变左侧马步。同时,左手走里右下弧线向胸前收转。右手走外右上弧线向原来勾手的位置略上转。

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第六十九式 下云手第三个动作。眼法不变。身变左转。胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲;右腿提膝带右脚向左脚跟进约一肩宽,成右后虚步。同时,左手走左上弧线向左前斜角上转。右手走里下弧线向胸前下转。

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第六十九式 下云手第四个动作。眼法不变,身略右转,胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲,右腿提膝,右脚从左脚前面向左前方进步落下,脚尖斜向左前方,右腿弯合在左膝上成右小盘步,同时,左手走里右下弧线向胸前收转。右手走外右上弧线向右前上斜角转出。

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第六十九式 下云手第五个动作。眼法不变。身变左转。胸向左前斜角。右腿弓膝塌劲;左腿提膝带左脚向右脚的左方进一步约一肩宽,成左小侧马步。同时,左手走左上弧线向左前斜角上转。右手走里下弧线向胸前下转。

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第六十九式 下云手第六个动作。 眼法不变,身略右转,胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲,右腿提膝,右脚从左脚前面向左前方进步落下,脚尖斜向左前方,右腿弯合在左膝上成右小盘步,同时,左手走里右下弧线向胸前收转。右手走外右上弧线向右前上斜角转出。

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第六十九式 下云手第七个动作。眼法不变。身变左转。胸向左前斜角。左腿提膝带左脚向右脚的左方进一步约一肩宽,成左小侧马步。同时,左手走左上弧线向左前斜角上转。右手走里下弧线向胸前下转。

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第六十九式 下云手第八个动作。眼法不变,身略右转,胸向左前斜角。左腿弓膝塌劲,右腿提膝,右脚从左脚前面向左前方进步落下,脚尖斜向左前方,右腿弯合在左膝上成右小盘步,同时,左手走里右下弧线向胸前收转。右手走外右上弧线向右前上斜角转出 。

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