小伙伴们有没有紧张的时候有想上厕所的感觉？比如临上台演讲的前一分钟，突然肚子疼想上厕所。比如考试的前几天老是拉肚子。比如和某某生气，大吵了一顿之后，肚子疼要上厕所。等等这些均为情绪波动导致腹泻紧张性腹泻，一碗粥就能帮你解决！
方法/步骤
1
准备材料：炒薏仁
2
江米（把江米用水洗干净）
3
大米 （用水淘一下）
4
香橼皮（用一快布包起来，做准备）
5
芡实米（用水泡一下）
6
莲子泡完之后要把里面那个心去掉
7
做法：炒薏仁、 江米、 大米 、香橼皮（有疏肝的作用就等于缓解紧张情绪）芡实米、 莲子（泡完之后要把里面那个心去掉）然后一起煮粥，这个香橼皮不要直接吃 ，用布抱起来，等粥煮好后，把这个布包捞出来就行了。
注意事项
1
这个香橼皮不要直接吃 ，用布抱起来，等粥煮好后，把这个布包捞出来就行了。
2
莲子（泡完之后要把里面那个心去掉）
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