现代人随着技术的发展与进步，对精油的使用也日渐成熟，精油的种类有数百种之多，常见的也有几十种，不同的精油具有不同的功效。尤其是现代人工作生活压力大，需要舒缓疲劳、压力，以摆脱亚健康状态。
方法/步骤
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蒸汽浴可选用薰衣草精油、玫瑰精油、薄荷精油、柠檬精油等混入水中，比例为每600毫升水加2滴精油，把混杂后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便渐渐散出，徐徐吸入这些香薰的蒸汽，能够对皮肤的保养，细菌的消除有很好的帮助作用。
2
浸浴放平常的水量与水温，然后依据个人当天所须要的精油选好1-3种，总滴数8-10滴，按精油挥发等级低、中、高的次序，逐个滴入浴盆中，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会分散，有的凝结成圆形，此时需用手掌水平疾速拍打，使精油平均地疏散在水面上。
3
淋浴在每次用量的沐浴液中加入1—2滴单方精油，混合后即可使用。此方法最好选择植物成分的沐浴液。
4
足浴所用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，不要用塑料盆，因为塑料与精油接触会发生化学反应。足浴是进行足部病理反射按摩最好的时分，由于有精油的关系，只有轻柔的按摩就能够了。将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后，倒入水中，浸泡15分钟。可促进循环，起到足部皮肤的保养，改善循环不良引进的手足冰冷。
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手浴将手侵泡在滴有精油的浴盆里，可用于治疗冻疮及手部皮肤的保养等。
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