产后缺乳的原因众所周知，母乳是宝宝的“火然粮仓”，内含脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质及多种酶和抗体等，可谓营养丰富。宝宝食之，既易于消化吸收，又有益于生长发育，还能增强免疫功能和抗病能力。下边就一起来DIY催奶食谱吧。
工具/原料
鸡蛋1个、小圆子若干、酒酿
方法/步骤
蛋花酒酿做法： 1.把酒酿倒入水中煮开。 2.把小圆子放入煮熟。 3.打入鸡蛋花。 4.出锅咯。 〖营养分析〗 这个汤，再简单不过了，也很香甜。酒酿是下奶的，这样能够让婴儿喝到高质量的奶！
注意事项
1
注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累。
2
产后早期哺乳，以刺激乳汁尽早分泌
3
加强母乳喂养的频率，消除紧张情绪 放一曲孕期听过的胎教音乐，让母亲和宝宝重温往日的温情。