【减肥】教你怎么科学减肥

教你怎么科学减肥现在市场上有很多减肥药，先不说贵不贵好用不好用，万一把身体吃坏了怎么办1、减肥茶 错！减肥茶说白了就是泻药2、绷带 错！每天拿绷带蹦着肉肉不觉得难受吗？血液不循环说不定会导致发麻3、跑步跑步是对的，但是要饿着肚子去跑，千万不能吃东西，人体运动的时候先消耗的是葡萄糖，把葡萄糖消耗完了才能消耗脂肪，如果吃了饭，你跑的累死也顶多只能消耗完葡萄糖，脂肪一点都没有减少，我是学生，我们生物老师给的办法就是饿着肚子去跑步4、切勿暴饮暴食，也不要不吃主食不要妄想一口吃成个胖子也不要想一天不吃就能成个瘦子，减肥不要一下子什么都不吃，这样胃会受不了，可以一点一点把食量往下减，很多MM为了减肥不吃主食，这是不对的，主食和蔬菜都要吃5、坚持坚持再坚持!俗话说坚持就是胜利，只要你能坚持就肯定能瘦下来最后祝各位MM减肥成功都变成大美女哦~