减肥什么季节好。大约有几种减肥方法。

第一种减肥就是药物减肥。现在各种减肥药减肥咖啡梅子代餐数不胜数，小编我刚参加工作的时候也因为外形的原因吃过减肥药达到快速减重的效果。这种方法确实快速。但是想对的副作用也是很多。有一些药对心脏肾脏都有很大的影响。而且反弹的也很快。我减了十五斤，在三个月的时候全部反弹回来的。所以我是非常不建议这种方法的。

第二种减肥方法是运动。这种方法非常安全。不过也是因人而异的。有的人效果非常明显。也有的没什么效果。小编在这里说。无论什么什么都是要坚持的。运动也是。即使当时没有效果。但是保健作用还是非常好的。不过这个效果慢，短期不明显，需要长时间的坚持和兴趣，且后期也要保持住。小编我自认为是超懒人。对于运动减肥我是从来没有尝试过的。

第三种是节食。这种方法对于小编这种吃货来说当真是一种折磨。不过如果饮食搭配合理。效果还是非常明显的。不过这里要提示的就是节食一定要合理。水份和营养一定要合理摄入。不然身体会非常受不了的。这种方法也适合轻体力劳动者。

第四种方法中医减肥。例如拔罐，针灸，药敷。拔罐减肥要求不能有皮肤病和心脏病。针灸的话结疼痛得有一定的忍耐力。药敷虽然小编也放在这里。但是以我多看的减肥经验来看，这种不是绿色安全的。它还是含有药物成份的。所以我这里也还是不推荐。这几种减肥方法首先它是绿色的。没有任何副作用的。对身体还起到一定的保健作用。但还是要有饮食的一个配合。每餐要单一化。就是一餐只吃一种食物。当然是可以吃饱的。不会饿着。效果也是很明显的。小编我选择的是拔罐减肥。我的身高在158CM，开始减肥的时候是128斤，现在是90斤，历时75天。所以这个效果还是很明显的。