工具:理疗床或理疗椅、微波炉或烤箱、剪刀;
材料:隔水单、毛巾、养生理疗专用一次性防水床单;
泥灸准备:取一盒泥灸,打开包装盒,取出木勺和说明书,把泥灸放进微波炉;好泥灸是由纯中草药熬制,无任何化学药物和添加剂,所以闻起来有一股淡淡的草药清香。
泥灸加热:建议最好用微波炉加热(因泥灸的包装盒用的都是特殊材质,能经受300度左右的高温,所以可以直接用微波炉加热)。步骤一、把微波炉调到高火,时间3分钟;步骤二、取出泥灸适当搅拌下,让受热更均匀;步骤三、搅拌完后再放进微波炉,用中火再加热1分钟;步骤四、如果中火1分钟加热后泥灸还没完全化开(有时候可能是微波炉老化火力不均匀),再用中火打半分钟即可;
敷泥准备:铺好一次性专用床单,体验者换好宽松理疗服,平躺,在敷泥部位盖好毛巾,等待泥灸热好,用剪刀根据敷泥部位面积,剪一块隔水单(又叫养生馆用一次性防水床单)准备好,泥灸热好后,在毛巾上盖上隔水单,直接在隔水单上敷泥。
敷泥方法:泥灸怎么用?泥灸怎么敷?敷泥方式有两种,一种为初次体验者准备,如步骤3先垫毛巾再在隔水单上敷泥;另一种为适应者准备,泥灸热好后,滴一小滴在手腕处,感觉不烫手大约温度在50度左右,直接在皮肤表面开始敷泥;无论哪一种方式,均先敷一层薄薄的泥灸,待皮肤适应温度后,再把剩下的泥灸敷上,厚度0.5-1cm最佳。详细敷泥过程,请见优酷视频(中药泥灸使用方法视频教程)。
敷泥时间:泥灸敷完时,先用隔水单盖上,再盖上毛巾,让热效往身体方向引,借热助阳,让药效通过毛细淋巴管、皮肤毛孔充分被吸收,敷泥时间为40-50分钟最佳。
揭下泥灸:等时间足够后,把体验者身上毛巾拿开,先用双手放在泥灸上轻轻揉动泥灸,以让泥灸和皮肤分离,再揭下泥灸,把体验者身上的汗液、痰湿擦拭干净,让体验者换上衣服,以免感染风寒。
收泥灸:揭下泥灸后,把泥灸与皮肤接触一面上的汗液等擦拭干净,卷成卷放进容器,盖好盖子,下次可继续使用(泥灸为各人各用,不可混用,一盒泥灸可敷10-12次)。
1 使用过程中试好温度谨防烫伤。
2 局部皮肤破损或急性化脓性炎症禁用。
3 敏感体质者应先在手腕内侧试用看是否过敏,敏感体质者泥温不能过高。
4 使用产品出现不适或过敏现象应停止使用。
5 如果泥灸不小心掉到衣物上,待他凉干后即可轻松摘除。
6 孕妇及女性经期禁用(痛经的要经期使用专用泥灸)。
7 灸后如有局部发红、发紫或发黑,此乃泥灸所拔之“瘀毒”溢于肌肤而至,不久即可消退,请勿惊慌。
8 秋冬季要注意保温,温度太低会导致热量散发过快,药效发挥不出。
9 加热时小不要一次性加热温度过高,以免泥灸药性损坏,缩短泥灸的使用寿命。
10 大雨、雷雨、闪电天气不宜泥灸,泥灸后毛塞通畅,容易感染风寒湿气病邪等。