大家都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就会自然消失。一天之中应在什么时候喝水?喝什么样的水每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。 说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实，我们可以安排自己在一天的不同时间喝一些热量极低且能满足口福的美味汤水．则对健康瘦身很有好处。
步骤/方法
1
早晨起床：淡盐水+蜂蜜水 在丰富的早餐前先喝一大杯谈盐水，然后再喝一杯蜂蜜水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子啦！
2
上午工作中：柠檬+蜂蜜水 柠檬酸能帮助肠胃排毒，蜂蜜可以补充能量，柠檬和蜂蜜搭配能加速体内的新陈代谢。同时，柠檬的气味还可舒缓神经，使人精神振奋，有助于提高工作效率，可以说是一举多得。
3
午餐前：紫菜汤 午餐前喝一碗紫菜汤，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来这种零热量的汤水可以补充身体所消耗的水分，加速肠道新陈代谢，并且海藻中所含的特殊营养成分是抗衰美容的佳品。
4
下午茶时段：花草茶 此时可以泡一杯玫瑰花茶或者香子兰荼，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
5
晚餐中：蔬菜汁 晚餐如果想减肥，就将食物替换成以蛋白质和蔬菜汁为主的食物吧，这些食物不但热量低，还含有丰富的纤维素，可加速脂肪的排出。
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