“人睡三觉，命比纸薄”，告诉你是哪三觉？

人的一生有三分之一的时间是用来睡觉的，按平均年龄76岁来算，用来睡觉的时间大约有26年左右，所以睡觉是一件非常重要的事情。

虽然睡觉对身体有好处，但是并不是随时随地都可以睡觉，如果睡得不对，一样会对身体造成伤害。很多人并不知道。下面就来跟小编看一下，有哪几种觉是睡不得的。

首先是颠倒觉，这个很好理解，比如有些人加班到凌晨，第二天再补觉，这样很容易导致内分泌紊乱，身体激素分泌不足就会引起免疫力下降等情况出现，从而影响到身体的健康。

其次是饭觉，就是吃完饭就去睡觉，有些人下班晚了，会直接吃完饭就睡觉，还有些人吃完中饭有睡觉的习惯。但是饭后睡觉不仅影响睡眠质量，还会影响食物消化，大脑缺血，所以吃完饭要过一段时间再去睡。

最后是懒觉。这个很多人都喜欢。特别是周末，但这样一来，很容易忽略了早餐，造成低血糖，营养不良的症状，而且如果睡觉时间过久，对身体的压迫时间也过久不利于身体的循环。所以，大家如果想健康，请不要睡这三觉。