首先是必须善于选择阅读材料。作为练习速读的材料，其内容不能太偏，难度不能太高，必须选择一般性的内容和不太难的文字。
第二，要学会控制和掌握阅读速度。每次进行速读练习时，可以进行计时，看每5分钟或10分钟能读多少页，然后计算出平均每一时段内所读的词数。这样，练习的时间长了，阅读速度就会提高。
第三，要经常检查阅读效果。当读完一篇文章或一课书之后，自己给自己提一些间题或者利用阅读材料所附的问题，检查一下白己看懂了多少或记住了多少内容。只有通过不断地检查和不断地改进才能不断地提高。
第四，可以试验“闪电式”阅读。选一篇几页长的文章用最快的速度一口气读完，不管能看懂多少，有一个大概的印象就行。这种训练的目的是要克服逐字逐句地阅读的习惯。用手指引导的阅读和用嘴帮助的阅读都会影响速度。所以一定要坚持默读，不用口也不用手。
第五，要训练根据上文猜测下文的能力。比如，看完大标题以后猜猜全文讲的是什么内容，看完第一段以后猜猜第二段是什么内容，等等。这种训练有助于跟上文章的思路和掌握其启承转折的规律。
第六，要训练根据上下文的线索来猜测生词的意思的能力。在进行速读训练时要尽量做到不用或少用词典，因为查字典会影响阅读速度。精读课要求精查字典，泛读要求泛查字典.速读课要求不查字典.不同的目的要求不同的方法。
第七，要训练对字里行间的意思的理解。有时候一个句子里并没有生词，但它的意思却不很清楚.按字面去理解讲不通。这时就有可能是话中有话或者话外有音。在 没有生词的情况下弄不懂意思可能还有另外一种原因，那就是习语的运用，因为习语的意思从字面上是反映不出来的。应该自觉地培养对暗含的意思和用习语表达的 意思的敏感性。
第八，要善于抓住文章的中心思想。一篇文章的开头一段通常会指出文章的走向，将涉及哪方面的内容，而最后一段则是总结要点。每一段的开头句或者末尾句多半是该段落的中心句。利用这些规律可以对整篇文章的结构有个全面的了解，既看到了树木又看到了森林。
第九，要善于把自己的目光聚焦到一些重要的内容上，比如有用的信息(事实、数字等)和重要的观点、看法。既要会浏览又要会扫描。
第十，最后一点是要训练批判地阅读的能力.比如对文章的观点及其他特点和语言风格等，要有个初步的印象。这方面的要求当然不能很高，泛读和精读要有所区别。