1、测量时穿着测量时候应该穿较为轻薄服装而不要厚重的服装，不太紧或太松，以免影响测量准确度，建议以一件合身的衬衫或者T恤为好。同时穿上与西服配套的鞋子。
2、测量时身体放松身体自然站立，呼吸自然，放松你的腹部，手臂也在身旁自然下垂测量时要始终确认是从0刻度开始测量。（听起来容易，不过，这是一种常见的错误，特别是胸部和腰部测量）。
3、卷尺平行，不斜放当使用布卷尺横向人体测量时，确保布卷尺围成的环形平行于地面，不倾斜。
4、调整测量刻度测量长度不在寸刻度间的刻度，调整至最靠近的半格刻度。
5、弹道科学测量最后，量体是不是弹道科学测量。你只需要按照下面的方法，配合好测量，服装合身度是可以确保的。 肩宽：身体站立，肩自然放松，手臂自然贴着身体。测量通过后颈背测量两肩骨最高点之间的距离，也可从颈肩点往两侧量起，然后数据相加。卷尺自然沿背的自然弧度向脖子方向略有弧度.
6、准妈妈怎么测？准妈妈的腹围增长情况与胎儿发育有密切关系，通常在孕16周开始的每次产检都需要测量腹围。腹围怎么量？医院一般会让准妈妈躺着测量，借助软皮尺，以肚脐为准，水平绕腹一周就能测出腹围大小。一般从第16周开始测量腹围，既可躺着也可站立测量（产检时通常为躺着测量）。将衣服解开，完全暴露腹部，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，就能测出准妈妈腹围大小。腹围的测量相对于宫高的测量要简单许多，因此，准妈妈在家也可以测量自己的腹围。
7、根据测量判断婴儿健康根据腹围和宫高的数值，可以判断出胎儿的生长发育是否健康。但是，腹围的数值对于判断胎儿状况也只是一个参考值，因此，当准妈妈发现腹围的数值与标准值有一定差距，也不要太担心，因为腹围是因人而异的，各位准妈妈的高矮胖瘦都不尽相同，所以测出来的腹围值也有一定的差别。当测出的腹围值与标准值有出入的时候，还是建议准妈妈们及时去医院进行进一步检查。