川藏骑行攻略

1，环境特点是：高原，寒冷，缺氧，湿度低，阳光辐射强。

2，路有风险和西藏民众扰乱，要结伴而行不掉队。

3，控制车速是确保安全的基本措施，下坡速度不要过快，一当发生意外就会遗恨无穷。有的道路不好要注意安全，

4，发生高原反应及时拦车送下山或者医院，情况严要强制拦车。

5，不宜进入高原的人群是16岁以下和60岁以上的人及患病者和孕妇。

6，出发前应该准备保暖衣，遮阳伞和遮阳帽。带一些药品如阿莫西林，罗红素，乙酰唑胺等。

7，多喝水，少饮多餐。学会呼吸，保证睡眠。

8，不要恐慌，用良好的心态对应高原反应。