学生在校课程压力越来越大 不仅上课坐着 下课都没有时间出去活动活动 长期坐着导致大象腿越来越常见 难道我们就甘于这样吗！我们一定要利用好每一段时间来塑造我们的腿！小编也是学生党！有苦说不出呀！所以小编一定要把自己的方法分享给更多的MM！
方法/步骤
1
高抬腿 学生MM每天早起十分钟 坐高抬腿运动 每次一分钟 做完一次休息一会 一共做五组 高抬腿可以有效的锻炼腿部肌肉 尤其是大腿！
2
晚上睡觉前 躺在床上 坐登空自行车运动 每次坐到整条腿都发酸 就休息一会 再坐 每次做五组
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平躺在床上 将双腿抬高 与床面保持三十度保持一分钟 不休息再抬高到45度 一分钟不休息再抬高到90度一分钟 休息一分钟后 重复刚才的动作一遍 这个方法不仅可以瘦腿 还能瘦肚子
注意事项
不管是什么样的方式 千万不能三天打鱼两天晒网 一定要持之以恒才能有收获
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