家庭主妇做家务瘦出小蛮腰

现在对家庭主妇的印象已经不再是黄脸婆、皮肤蜡黄、身材臃肿的形象了，而是美丽、苗条、身材凹凸有致。那么家庭主妇是如何避免臃肿身材的出现，保持苗条身材的呢？ 随着社会的发展，家庭主妇有了更多保持身材和保养皮肤的方法，通过练习瑜伽、肚皮舞等运动保持身材，运用科学有效的生活常识避免和预防游泳圈的出现，生活中家庭主妇们是如何瘦出小蛮腰呢？一、步行去买菜　　家庭主妇需要负责全家的伙食，所以买菜是每天必做的工作，坚持每天买菜步行可以使用全身肌肉有氧运动，可以帮助你消耗脂肪，还能瘦小腿。买菜回来的时候，手里提的菜也可以帮助你锻炼手的劲道。抬头挺胸收腹的步行，也可以让肚子上的肉紧致，这真的是“一举三得”的好方法。二、各种家务活　　擦拭桌子、玻璃等家具用品需要弯腰擦低处，踮起脚尖擦高处，这样的“一上一下”会让腹部运动，让肚子上的脂肪燃烧。擦桌子还能告别上臂的赘肉，踮起脚尖擦高处还能拉伸身体，具有一定的塑形效果。其他许多的家务活也具有一定的瘦身效果，如拖地可以锻炼上半身，晾衣服时扭扭腰能锻炼腰部两侧肌肉，有一定的塑形效果。三、走楼梯　　现在小区的设备越来越高级，但是楼梯还是有的，低住宅区的家庭主妇们，走楼梯可以翘臀、瘦小腿、也把腰围减下来。四、瑜伽、肚皮舞等运动　　家庭主妇的生活越来越丰富多彩，闲暇的时间和姐妹们一起逛街、喝下午茶，一起参加健身俱乐部，通过学习瑜伽、肚皮舞等运动，塑造自己的身材，也放松自己的身心。　　家庭主妇的瘦腰秘籍还有好多好多，就不一一介绍了，如果你还有很多的瘦身方法，不如和大家一起分享。最后小编提醒，想要好身材一直保持下去，一定要坚持运动，不要在家无所事事，多做运动，健康饮食。