香椿是一种中药材,祛风利湿,止血止痛,一般人群均可食用。每年农历三月三,正是香椿芽上市的大好季节,那嫣红的叶、油亮的梗,诱人食欲,令人垂涎。那么,香椿要怎么做才能健康呢?
食材
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香椿 适量
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葱 适量
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姜 3片
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蛋液 适量
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蒜 2瓣
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面条 适量
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香椿嫩芽 适量
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小米椒 3g
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盐 一勺
10
酱油 适量
11
白糖 适量
方法/步骤
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香椿味苦、涩、性平、无毒,入肝、胃、肾经,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒、润肤明目、杀虫的功效,可用治食欲不振、疮疥、风疽、遗精、女子崩漏、带下、便血、痔疮、痢疾、肠炎、肺炎、尿道炎等病症。故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。
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香椿营养丰富,含有丰富的维生素C,不仅有助于我们增强机体免疫功能,而且有很好的抗氧化作用,具有抗癌效果。
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香椿还有很好的润滑肌肤作用。用鲜香椿芽捣取汁液抹面,可治疗面疾,滋润肌肤,具有较好的养颜美容功效。
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说完香椿的功效,那么香椿怎么做才能健康呢?今天给大家简单介绍三种香椿的做法。第一种就是炒香椿了,将洗净的香椿切成一厘米左右的小段,葱姜爆锅,放入香椿,加盐翻炒均匀,再倒入蛋液翻炒,注意不要炒散了,要靠鸡蛋把香椿裹起来,熟了就可以出锅了。
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第二种是香椿拌面,这也是香椿的一个经典吃法。首先香椿焯水,捞出过凉水,抓出香椿上的水分,切成碎末,跟酱油、一点糖、辣椒、蒜拌匀,把油烧热之后淋在香椿上,再和煮好的面拌匀。喜欢的话还可以拌一勺老干妈。不过这样容易盖过香椿的味道。
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最后一种就是香椿炒蛋了,准备好香椿嫩芽,土鸡蛋,小米椒,把香椿切成碎沫,叶子可以稍微切大一点,把切好的碎红椒放在鸡蛋中搅拌一下,所有的食材全部搅拌均匀之后再放入食用盐,方便盐更好的融化!净锅加油烧热,放入蛋液,在锅中煎一下,把两面都煎至金黄色,再用勺子弄烂,这样制作出来的香椿炒蛋,不但鸡蛋被煎的香,而且香椿还非常嫩!
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这三种香椿制作方法是不是非常的简单呢,按照这种方法制作出来的香椿非常美味,大家快动起手来吧!
注意事项
慢性疾病患者忌食。