近几年，羊奶慢慢的越来越受欢迎，很多人都慢慢的知道了羊奶的一些好处，比如说可以调理肠胃，增强免疫力，缓解骨质疏松，调节血压血糖等等，但是羊奶还有另外的一点好处是被很多人所忽略的，那就是缓解压力，下面具体的给大家说说。
方法/步骤
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缓解精神紧张，稳定精神状态。 在羊奶中，镁和钙的含量非常丰富，镁和钙都被称为抗压力矿物质，是缓和精神紧张，稳定精神状态不可缺少的矿物质。长期饮用羊奶，可在不知不觉中消减压力。
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缓解精神压力，调理精神疲劳。 羊乳中含丰富的泛酸、尼克酸，对精神压力很大的现代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素，人体承受压力时，泛酸，尼克酸能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。同时，泛酸，尼克酸也是分解乙醇（酒精）不可却少的营养素，饮酒前喝杯羊奶具有益胃护肝的功效。
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镇定安神，有助睡眠。 对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，会更好的有益睡眠。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积，即使爱美的女士也不用担心它会对身材造成困扰。
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