日常生活中常见错误的做法

经常用冷水刷牙根据牙龈专家指出，牙齿最容易适应的温度是35～36摄氏度，平时如果经常用冷水刺激牙齿的话，就会导致牙龈出血或其他牙病的发生。我们牙齿的寿命要比人的寿命短10----15年左右，经常用凉水刷牙也是会剪短牙齿的寿命了。

用饮料服药大多数的人们都知道不能用茶水服用药，因为茶叶中的某些元素会影响药效，其实用饮料服用也同样会影响其药效的。最好的服药方法还是要用温度适中的白开水。

只会在用餐前洗手最有效的减少疾病的方法就是勤洗手，但是仅仅在吃饭前洗手显然是绝对不够的，因为我们平时去卫生间、摸东西、打喷嚏、擦鼻子或者还会抚摸小动物这些都应及时洗手。

香水的伤害香水中的檀香油、柠檬香及酒精等都是化学成分，在阳光的长期照射下就会分解出有害皮肤的物质，严重时还会使皮肤灼痛、或者出现过敏的现象。每次在喷香水时一定不要直接喷在皮肤上，其实喷在衣服上的效果也是一样的。

运动过量减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，想拥有完美的体形，一定要长期坚持。有时运动过量还会造成肌肉受伤，反而会适得其反哦。

没有休息日如果长时间从事一种工作会让人感到十分的无聊，其实在无聊就会让身体感到疲惫。所以你一定要每天都尽可能地为自己找点值得自己高兴地事，例如：看看喜剧电影，和好朋友聊聊天，有时间就去旅旅游，爬爬山，这些都是非常不错的选择。