三天瘦四斤的快速减肥方法，值得一试！

天气日渐转凉，相信很多朋友已经把秋装安排上了吧，先别急，我看了一下温度，可能还会有些波动，所以……大家懂的！秋天的到来，相信有部分人会觉得很开心了，毕竟夏季漏不了胖胳膊的吊带裙，到了秋天加个开衫，肉又挡住啦，又到了可以藏肉的季节，开心！这次就介绍一个三天就能瘦四斤的减肥方法，不到迫不得已，一定要谨慎使用哦。

方法/步骤

饮食篇第一天早餐：燕麦粥一碗，水煮蛋一个，蔬菜一盘午餐：玉米半根，水煮蔬菜一盘晚餐：西红柿+豆腐+卷心菜制成的蔬菜汤一碗减肥的期间一定会有饥饿感严重和饮食欲望无法消退的时刻。这个时候一定不能强烈的压制食欲，可以适量的吃一些低热量高纤维的食物来充饥。推荐的食物有西红柿、黄瓜和琼脂果冻。