如何戒烟的最新方法

我们为什么要吸烟。其实很多人吸烟都是因为好奇，看到别人吸烟很过瘾，就想试试看，结果就上瘾了，也有些人因为压力大才吸烟，其实，烟瘾过后，很多人都会后悔，那我们就该好好想一想了，我们吸烟是不是就像在拿生命开玩笑了，是不是在害别人啊，是的，我们吸烟就等于害了自己，也害了别人，这么说来，吸烟就是罪过了，比吸毒还恐怖啊

烟对自己的危害。不用说大家都知道烟对肺不好，吸烟者根本就不知道什么叫做新鲜空气。还有，吸烟容易口臭，这是最让人讨厌啊，你去和别人说话，嘴巴气味那么大，你不觉得尴尬吗？还有，吸烟者自己都不知道，自己的身上都会有一股很难闻的烟味，当你看到身边的人那难受的表情，而且尽量的在回避你，你感到惭愧吗？

烟对身边人的危害。你在吸烟的时候，你有没有想过，你的家人，你的朋友，你的同事都在吸你的二手烟，你很恨他们吗，你讨厌你的家人吗？你讨厌你的孩子吗？不要告诉我不是，你明知道烟不好，你为什么还让他们吸你的二手烟，做为一个父亲丈夫，你不觉得很不负责任吗？如果你有心中还要爱，就把烟戒了吧

用运动来降低烟瘾。是的，烟瘾犯了很难过的。所以，当烟瘾来的时候，我觉得运动是一个不错的选择，你可以打拳，可以跑步，可以游泳，反正你觉得什么方便就用什么，但是一定要有力，最好是出点汗那就再好不过了，这样不但可以健身，还可以戒掉烟瘾。

作息要正常，饭菜要清淡。不要让自己要口干的感觉，那样就是尼古丁爆发的最好时机，多喝温水，但不要喝饮料，而且，饭菜要清淡，不要吃太饱，吃饱了撑着没事干就会让你想吸烟了，要爱干净，让自己身上没异味充满清新感

爱家就戒烟。看看你的妻儿，看看你的父母，他们都是你在这世上最爱的人，你的努力不就是想让他们过的好一点吗？那么就戒烟吧。