高原旅游如何骑马

身体平衡

身体素质

向管理马的人了解所骑马的习性初次接触或尝试骑马的人，应当在马匹管理人员的指导下挑选适合自己的马匹，比如较温驯的马匹，而不是挑选自己不易驾驭的调皮、易受惊吓的马匹，还有就是要根据自己的身高来选择马匹马背的高度，这样有利于上下马的动作。当然，时下可供旅游消费醒目的马匹都是比较温驯、易驾驭、易驯服的，所以在挑选马匹的问题上大可不必过多担心，只需将自己驾驭能力的基本情况告知给马匹管理人员即可。因而只需考虑好给马匹管理人员的说辞就好。

了解和掌握马身所带的用具在与马匹管理人员的沟通过程中，顺便多了解一下如何上下马、马镫、马鞍、缰绳勒马、口令、控制行进方向等要素。同时还要根据当时的季节、所穿裤子的薄厚来选择马鞍上的坐垫薄厚，坐垫太薄容易使股骨及周边皮肤受到损伤。

了解和学习上下马时的操作要领想要驾驭骑马，就先得从最基础的如何上下马学起。比如在马肚子两侧的马镫，要结合平时自己的生活习惯来学习究竟是从哪一侧上马、下马，尤其是对于左撇子要特别想马匹管理者说明情况，问明是否有影响。在上下马时将马镫作为用力支点时，要切记都是使用脚尖用力的，而不是将脚掌深深地踩进马镫中，因为这样很容易在上下马过程中不能及时使脚掌从马镫中抽出，并且还有可能被马拖走的危险。在平地上马时根据自己的习惯，若是在坡地上马时，则是在地势较高的相反一侧，用脚尖蹬住马镫后顺势跨上马鞍。在左侧上马时，左脚蹬马镫，右腿跨马鞍；在右侧上马时，右脚蹬马镫，左腿跨马鞍，不要整反了。

下马动作要领在决定要下马时，首先要拉缰绳勒马，命令马匹停下来，待确认马匹原地站立不动时，若从马匹左侧下马，则用左脚脚尖蹬住马镫，用手扶住马鞍后顺势将右腿跨下马鞍；从马匹右侧下马，则用右脚脚尖蹬住马镫，用手扶住马鞍后顺势将左腿跨下马鞍。

在骑马过程中，马匹在普通匀速行走时身体要保持挺直，在马匹快速的行进过程中，此时的双脚脚尖要蹬进马镫（一定要注意将脚掌绝大部分踩进马镫中在任何时候都是比较危险的），身体要随着上下左右的颠簸而摆动、弯腰伏背，并借助马镫的蹬力微微站起双手要抓紧缰绳，并注意适时勒住缰绳来控制马匹的行进速度，在用缰绳勒马时脚尖蹬马镫，双手随上身向后仰拉紧缰绳。