坐的姿势
一、胸下垂 前倾+驼背，整个人窝在电脑前 盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，这样会使得胸部会紧紧贴着桌边，慢慢地就会被挤压到两侧，造成变形和下垂。还有，伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，ru房当然抵挡不住地心引力喽，会下垂地很厉害哦!
二、偏头痛 托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕 斜倚在桌面上盯着屏幕?把听筒夹在肩膀和头之间接听dian话?这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。
三、鼠标手 桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标 女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长qi存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门!
四、硬颈椎 面部过于向前，贴近电脑屏幕 脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长qi的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。
五、僵shi背 翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上 无意识地翘起了二郎腿?这种姿势会限zhi一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。
6、大象腿椅子过高或过低，膝关节无法成直角 就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢!如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。
上述内容就是关于错误的坐姿带来的健康危害的介绍，同时还给大家介绍了要怎么样纠正这些错误的坐姿。如果您也有以上的一些错误的坐姿的话，为了您的身体健康，建议您要及时纠正过来。这么实用的办公室养生方法，大家不妨跟身边的朋友一同分xiang哦!
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