营养早餐从香蕉奶昔开始，喜欢喝的朋友快来学习吧。
食材
1
香蕉 1根
2
奇亚籽 1勺
3
纯牛奶 1盒
4
可可粉 1勺5克
5
香蕉切片 10克
方法/步骤
1
准备好材料
2
奇亚籽先用50克牛奶泡发静止3分钟
3
香蕉切薄片 紧贴玻璃杯壁（也可以其他水果例如猕猴桃 草莓等）
4
可可粉 牛奶 香蕉都放搅拌机里打碎打均匀
5
装玻璃杯中，倒入杯子时用勺子辅助 避免冲散奇亚籽或贴壁的香蕉片
注意事项
1
1.喜欢奶昔稠点可增加香蕉量。
2
2.喜欢稀点即可香蕉减半。
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