一直生活在校区内的学生,每天过着简单而又重复的生活,而饮食方面每天也是千篇一律,时间长了就会产生厌食的情绪,有时候吃着吃着会感到恶心,那么有什么好的方法么!
方法/步骤
1
一、可以尝试着去操场锻炼一下身体 选择自己喜欢的运动,比如篮球、足球、排球、跑步等运动,人在运动的过程当中,身体的结构会随着运动而变化,可以加强了自身的体质,促进新陈代谢,增进食欲。
2
二、酸奶or泡面 吃食堂的饭腻了的时候,可以尝试着改变口味,酸奶、泡面就是不错的选择! 酸奶中的乳酸奶酸菌能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。同时酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。 泡面不能常吃,但是他那独特的口味绝对能够刺激你麻木的味蕾!
3
三、精神层面 疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振。所以长时间的paper写作、抄补作业……后可以看一场电影、或者去洗个澡,睡个觉,都是不错选择!
4
总结:以上方法虽然简单,但都是基于生活经验的积累,希望能够帮助到您!
注意事项
不想吃的时候一定不能不吃饭,稍微吃个水果或者喝碗粥,补充身体必须的能量!
上一篇:如何把食堂变餐厅?
下一篇:高效利用网络免费快速提高英语水平