白酒：高浓度酒需要【预热】 白酒的高浓度酒精会破坏胃表面的粘液保护层，逐渐损坏胃壁的蛋白质，导致胃部出现烧伤感。想要在喝白酒的时候不伤胃，最重要的就是要在喝酒前做好充分的准备，暖胃不空腹，不至于让胃壁与酒精直接接触，降低对胃部的伤害。
1.吃主食喝酸奶就是护胃和暖胃。再喝白酒之前吃点面包，面包中含有大量的淀粉，它会降解酒精分子的结合，延缓了胃对酒精的吸收。喝酒前喝酸奶是因为酸奶中加入了植物胶增稠剂，在胃中停留的时间较长，可以在胃壁上形成较大的保护层。
2. 提前喝水也是护胃促进代谢。喝酒前多喝水，这样会使泌尿系统开始工作，在酒精进肚时就会被排泄掉，不会长时间停留在胃中。
啤酒：高营养需【分解】啤酒主要的成分是大麦，酒精含量低，但营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素以及矿物质，是夏天消暑解热的最好选择。但是在寒冷的冬日，大量饮用会使过多营养进入胃部导致消化不良还容易出现胃寒过重，健康大受损伤。
1.补充电解质也是护胃还防吐。带一瓶运动饮料，喝酒的同时喝一些,饮料其中含有丰富的电解质，可以在大量喝啤酒时分解其中的高倍营养，解决胃部的不适感。
2.水果和蔬菜也是护胃并使身体抗氧化。在喝啤酒时吃点蔬菜和水果，蔬菜中的纤维会和酒精中和，水果中的糖分使酒精在体内自我燃烧，并补充身体内各种所缺的元素。
红酒：高酸度需【稀释】红酒除了80%的葡萄汁,还含有丰富的酒酸，果胶和矿物质等。如果适量饮产生用，可有养身效果，促进血液循环，养胃；促进身体循环，排毒。但是过多饮用会产生大量的胃酸，影响消化系统，出现泛酸、呕吐等不适感，还会出现很严重的头疼现象。
1.蜂蜜水也是护胃还能缓解头疼。蜂蜜的成分中有一种可以分解酒精的 果糖，可尽快分解胃中的酒精，防止胃酸的产生，能对消化系统最佳的保护。
2. 半片阿司匹林不仅能护胃还能保护心脏。在喝红酒后的临睡前，服上半片阿司匹林，阿司匹林含有水杨酸和乙醇，不但防止酒精在胃中停留的时间，更重要的是保护心脏、促进肠代谢，解救效果还明显。