日晒 / 头发枯黄率30% 症状：撩开你披散的长发看看，表层的头发比内层枯黄黯淡得多，顶发枯黄，还轻飘飘地打着卷儿，没有分量感。 真相： 3月大晴天，紫外线指数仍然不低!洗完头就出门晒太阳，头发上防御晒伤的油脂都让你洗没了，锁水力大减，毛鳞片不失水起翘才怪。一旦毛鳞片起翘，发芯中的水分就加剧流失，同时日晒让发芯的蛋白链断裂，紫外线令头发失去弹性，头发就变得脆弱毛糙、颜色暗淡，一开始由黑变黄，之后还会出现漂白线条。 解决方案：戴上遮阳帽!出门前，用带防晒值的保湿喷雾滋润发丝。盘髻或编发也可以减少日晒面积，如果日晒超过30分钟，再为发丝喷一些保湿护发水。日晒后，及时清洗降温，并涂抹含有润发及补充油脂的免洗护发素，能降低头发受损的程度。
染烫 / 头发枯黄率35% 症状：枯黄部位集中在发尾。提起一缕头发，轻轻拉紧，用手指沿发干下滑至发尾，越向下越毛糙。 真相：化学染发的第一步是让染发剂中的氨把毛鳞片打开，这样含有色素的染剂才能进入发芯。问题是，染发后，若不使用染后深度滋养型的洗护用品，毛鳞片就像你在化装舞会上的羽毛裙一样向外支楞着，很难关闭。这样，不但紫外线、热吹风等伤害会趁虚而入，鲜艳的色彩粒子也会大量流失，头发自然就变枯黄。烫发药水中的碱性成分和氧化作用也会使毛鳞片遭到破坏，发芯的水分营养流失。同时，只要烫发温度超过100℃，就会使头发的角质蛋白发生变性，使头发发黄变脆。 解决方案：在正式染发或者烫发前，最好剪除脆弱发尾，并提前一周开始使用能补充玻尿酸和胶原蛋白的洗发水，同时多用含天然坚果油的护发产品，增强头发本身的强度和抵抗力。 染发时，选择牛油果、指甲草、何首乌等成分组成的植物染发剂。它和化学染发有本质区别，化学染发是利用氨腐蚀改变头发的蛋白质结构，而植物染发是物理过程，滋养元素像一层膜一样附着在头发上，改变发色，滋养毛囊，不会让头发受损发黄。要是染发时选择“暖色调”，很容易就会把头发染得像稻草一样枯黄。选择冷色调或中性色调的颜色，会安全很多。染发后，要使用染后专用的洗护用品，它可以缩减头发毛鳞片间隙遇水的扩张效果，减低染剂分子自间隙流失的几率，预防头发发黄。
节食吃素 / 头发枯黄率15% 症状： 正为了穿上美丽的夏装狠劲儿减肥。没想到头发不但整体枯黄，还大量掉发，幸存的发丝也变得虚弱无力。 真相： 秀发主要是蛋白质组成的，节食或吃素的女性摄入的蛋白质都严重不足，同时，节食还会让维生素和矿物质也不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其他器官，而不会到达血脉的末梢：头皮。节食或吃素还会导致某些微量元素的不足。比如缺锌，会影响发根毛囊细胞的发育和生长，头发自然会发黄。 解决方案：注意补充富含蛋白质和矿物质的养发食物，例如：牛奶、鸡蛋、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉和大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发的浓密乌黑。 多吃葡萄干，葡萄干有促进血液循环的功效，所以它也是养发护法的一种零食；多吃豆类，豆类可以补充人体需要的高蛋白，这也是头发生长需要的一种养分。吃贝类，贝类不但营养价值丰富，而且因为有促进细胞再生的功能，可以营养毛囊，促进头发再生的。