快速有效学习游泳

首先，在一定的帮助下，学习游泳姿势，这些游泳姿势网上和一些书籍中很多，同时也要学会在水中适当的屏住呼吸，并时不时能够抬头换气。

使用救生圈，内化游泳姿势形成正确的游泳习惯，同时也能够很好地培养出对游泳这项运动的兴趣。

拿掉泳圈，利用浮板进行游泳，也可以使用家里的泡沫板（效果更加）

把泡沫板一分为二，提供浮力的同时，让两个手能够在一定程度上活动开来，也可以用如图的较为正式的装备

自己学习游泳，浮板游顺后，也可以用橡胶拖鞋，分别把拖鞋待在两只手上，让手可以在一定程度上滑动

最后，可以把泡沫板弄得越来越薄，直到忽然感到有没有泡沫板都无所谓，就可以自由游泳了哦。