跳绳是一项简单易学容易操作的运动项目，随着全民运动的健身活动兴起，跳绳也逐渐从一个游戏演变为一项健身运动。国内外的跳绳协会和跳绳组织层出不穷，让更多的人喜欢上跳绳，对跳绳有了更为全面的了解。跳绳作为一项健身运动，要想达到健身的目的，必须有一定的运动量，如何对运动量进行评判，就需要一款的能够计数、计时、为跳绳者提供合理训练方案的智能跳绳。
工具/原料
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ipt智能跳绳
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智能手机
方法/步骤
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ipt智能跳绳操作简单。拿到跳绳后，首先要进行穿绳，跳绳的正副手柄穿绳头部，均有一个小凹槽。穿绳的时候将凹槽面向自己，从没有的凹槽的一段穿出即可。
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调节绳长。绳子穿好以后，要测量一下绳子长度。绳子的实际使用长度，就是从左手握绳的手指末端到右手握绳的手指末端的距离。 具体方法：双脚并拢踩绳，两手握住绳子手柄拉直到腋下，即可。当然随着自身跳绳水平的提高，绳子的长度可适当的再调短一些。
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唤醒设备。ipt跳绳的主手柄中有智能芯片和显示屏幕。在使用的时候，长按左键唤醒设备，也可以通过左键进行模式调节。主要有自由跳、倒计时、倒计数三种模式在显示屏中显示。而且这三种模式无需连接APP也可以使用。长按右键的数据清零。为了将跳绳数据进行存储，可以在使用之前，通过蓝牙与APP进行连接。这样即使在设备上将数据清零，在APP中还是有记录。
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开始运动。设备唤醒以后，选择好跳绳模式就可以开始运动。初学者，在跳绳过程中绊绳是不可避免的，但是不要灰心。可以用汇运动为自己定一个小目标。比如，先跳一分钟，或者是先跳200下。循序渐进，慢慢提高目标，直到熟练为止。跳绳技能熟练以后，可以在APP中查看和学习其他各种花样跳绳方式，让跳绳变得更加有趣。
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数据分析。运动结束后，跳绳者可以通过APP，查看自己的运动数据。 这些数据包括跳绳模式、跳绳次数、跳绳时长、跳绳所消耗的卡路里。同时如果长期坚持运动，APP也可以生成日报表、周报表、月报表，让跳绳者对自己运动情况一目了然。同时，后台也会根据运动数据，为跳绳者提供更为科学合理的健身方案，让运动者真正体会到智能运动带来的好处。
注意事项
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运动后将数据同步到云端，数据会永久保存
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在运动前，做热身，运动后做拉伸
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