运动病又称晕车，晕车是痛苦的，它常常引起恶心，有时伴有呕吐和头痛和头晕。这里有各种各样的策略既可以预防或减少晕车，也可以治疗它，如果它发生的时候。
方法/步骤
1
服药前要和你的医生谈谈，如果你有医疗问题、过敏症、怀孕等。记住，大多数可供选择的方法会使你昏昏欲睡，而且在你出行前大约30分钟左右服用。
3
使用抗恶心贴片。这些都是非处方药，被称为东莨菪碱透皮贴剂。它们是放在耳朵后面的小补丁，慢慢释放抗恶心药物。它们能持续3天。把补丁放在耳朵后面大约4小时后，因为它比药丸中的药物更能缓释，所以提前应用它是很重要的。
4
在旅途中吃清淡的食物。饼干、面包、烤面包、香蕉、米饭、苹果等都是不错的选择。也最好避免酒精和咖啡因，因为他们可能会加剧晕车。坚持饮用水，不含咖啡因的茶，或果汁代替，并确保你在旅途中保持水分。不要吃油腻、油腻或油炸的食物。
5
明智地选择坐在哪里，尽量减少晕车。最好是把你自己放在可以看到窗外的地方，尽可能少地运动或摇晃。在车里，坐在前座或驾驶座上。想象旅行前和途中的路线，为运动做好准备。在船上，尽量保持向中间，因为这是最低限度的岩石。保持你的眼睛在地平线上。呆在外面的新鲜空气也会有帮助。在飞机上，一定要有靠窗的座位。远离很后面的飞机（这将是颠簸）从舱壁（你没有视觉线索，当飞机倾斜）。最好是坐在机翼前部的前排座位上。
6
用平静的音乐来分散注意力。分心，如平静的音乐，可以使你的注意力远离飞机或车辆的移动。其他可能有帮助的事情包括吸一点有香味的含片（特别是生姜可能有帮助）或者使用薄荷或薰衣草之类的香薰气味。但是阅读可能导致或加重晕车。
7
闭上你的眼睛。当你的平衡感系统（包括眼睛、内耳和感觉神经）经历冲突时，就会产生晕动病。你可能感觉你的内耳的运动，但你不可能看到任何标志性的运动（比如当你在飞机上或在船上舱）。减少感官输入-闭上你的眼睛，或躺在地上，如果你有空可以帮助减少这种冲突和可以减少运动病。
注意事项
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