跆拳道原本起源于韩国,入选奥运比赛项目,便流行起来。
方法/步骤
1
跆拳道顾名思义就是只能用脚与对手竞技的运动。所以,对脚的灵活性要求高,必须学会一字马。
2
然后对着垫有海绵的四面柱踢打,360度转弯踢打也要落地站稳。如此反复,熟练为止。
3
有时教练也会拿着海绵把手,对着它踢打慢慢提高高度,也是教练检测学员是否达标的有效方法。
4
跆拳道分十级九段,最基础是白带,最高级是黑带。可以根据踢打特制木板来判断段位。根据脚力大小,一块一块地加,看能够破几块板,就是哪个级别。
5
比赛时,双方按照韩国礼仪点头示意,然后开始比赛,一定要踢打对方有效部位才可以得分。而作为被踢打一方,要手势抵挡别人的进攻和平衡自己的重心。
6
总之,跆拳道是一项适合少儿练习的运动项目,相对于武术比较简单,只要遵循相关规则,即可以学到本领的运动项目。
注意事项
1
跆拳道最主要是练好脚力,无往不利。
2
如有帮助,请投票支持!
上一篇:幼儿学跆拳道应该注意什么
下一篇:跆拳道竞技技巧