越来越多的雾霾天，不仅让我们的心情变的很差，也为我们的呼吸健康带来了很多的不好的影响。 从14年初开始，偶尔会感到头疼。起初的时候还以为是工作太累导致的，也没有关注。10月份的时候，因家里小孩生病，在去医院的时候老婆问了一下医生，医生说我这个情况是鼻炎导致的。 大夫说，鼻炎初期不好好治疗，等四十多岁的时候，就会头疼的受不了。在积极的接受治疗并做好鼻子保健工作后，已经恢复健康了。在这里分享一下，希望能帮助到大家。
方法/步骤
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戴口罩小小的口罩不起眼，但是戴和不戴差别很大。一个是防灰尘，再一个是天气冷的时候对鼻子的刺激比较大，戴上口罩能够给鼻子起到保温的效果。
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鼻子保健操经常做鼻子保健操，能够有效的预防鼻子疾病的发生。不必每天都做，一周做上3-4次，坚持下来会有明显的效果。
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淡盐水清洗晚上在家的时候，用温水放点盐，清洗一下鼻子，能够起到消炎杀菌的作用。这个要长期坚持，尤其是夏天的时候。都说冬病夏治，鼻炎是天气比较冷的时候感觉更明显。如果夏天能够坚持清洗，到冬天的时候基本就治愈了。没有鼻炎的也能起到很好的保健作用。
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鼻子保健是一个长期的事情，要想能够自由畅快的呼吸，就要平时注意保护鼻子。