鼻子不能扣！两步疏通堵住的鼻子

正确擤鼻子——单侧交替　　用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，擤出另一侧鼻孔的鼻涕，交替进行。　　不要用手或棉签抠鼻子。如果鼻涕不易擤出，可以请医生开些滴鼻液，待鼻腔通气后再擤。

正确擤鼻子——稍微前倾　　身体略微前倾，有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。

正确擤鼻子——掌握力度　　鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液体也就越多，过度擤鼻涕，会损伤鼻黏膜。　　因此，擤鼻涕不要太频繁，力度以耳朵听不到嗡嗡声为宜。

按摩鼻子周围——推擦鼻梁　　将两手食指沿着鼻梁两侧，由鼻尖到鼻根往返推擦，以鼻腔发热为度，对缓解鼻塞有帮助。

按摩鼻子周围——按揉迎香穴　　迎香穴位于鼻唇沟与鼻子下缘相平的位置。每次顺逆时针各按20次，有通窍作用。

按摩鼻子周围——推揉印堂穴　　印堂穴位于两眉之间的中点，用手指从印堂穴推到发际线，上下往返20~30次，可打开鼻窍。