儿童脾虚大便干燥怎么调理

运动调理

饮食调理

多运动儿童脾虚大便干燥的时候，需要多进行运动，在能够接受的范围内运动进行运动，比如：带着宝宝一起去散步，运动可以促进肠蠕动，这个有利于大便的排泄。

多喝水儿童脾虚大便干燥的时候，还需要多喝水。每天专家都会让我们多喝水，可见水对于身体的重要性，喝水后可以软化便便，这样便便就可以顺利排泄了。

饮食调理儿童脾虚大便干燥的时候，还需要注意饮食调理。饮食应该粗细搭配适宜，避免单一化的进食，多进食新鲜的蔬菜水果，避免进食干燥、油炸油煎的食品以及刺激性的食品，不要吃生冷坚硬的食物，可以吃富含粗纤维的食物，比如：芹菜等。粗纤维的食物可以促进肠蠕动，这样就不会大便干燥了。水果当中香蕉就有促进肠蠕动的作用，利于便便的排出。

养成规律的排便习惯儿童脾虚大便干燥的时候，还需要养成规律的大便习惯，不要让孩子养成憋的坏习惯，这样不利于便便的排泄的，只会加重大便干燥，最终导致便秘。要让宝宝养成在每天早餐后去排便，利用进食肠蠕动增加，这样利于便便的排泄。

蜂蜜水的运用儿童脾虚大便干燥的时候，还可以给宝宝饮用蜂蜜水。蜂蜜水还有降火的作用，需要坚持，才能起到效果。

腹部按摩儿童脾虚大便干燥的时候，还可以进行腹部按摩来促进肠蠕动，有利于便便的排泄。按摩的时候是一肚脐为中心，按照逆时针的方向进行的。

避免运用药物来调理儿童脾虚大便干燥的时候，家长还需要注意的就是不要私自的运用药物来进行调理，大便干燥经过上述的措施采取后都是会有效果的，药物既有治疗作用，也有一定的副作用。