向大家推荐这种在国外特别火的早餐做法，快手、健康又多变，非常适合上班族！前一晚把材料准备好，第二天直接端出来就可以美美开吃。准备材料到完成只需要几分钟，然后经过一晚的slow cook过程中会逐渐变软，而各种配料的滋味也会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，如此简单就能让味蕾和心情都被唤醒，就算不是懒人也忍不住要试一试了！
食材
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生燕麦片 (裸麦片) ½ 或⅓ 杯
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牛奶 / 杏仁奶 ½ 杯
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酸奶 ½ 杯
方法/步骤
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生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 放入一个可密封容器内，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖子，放入冰箱冷藏过夜。
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第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！
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另外可以再切一些新鲜水果进去，再撒点格兰诺拉做装饰，不为了装饰的话直接吃就好了！香蕉也可以前一晚不放，第二天冻一下用搅拌机打成泥再混进去。其他水果泥同理，前一天放或第二天放都可以。
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还有一些提升幸福感的比如加一小勺花生酱等等~
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