早餐神器，老人小孩都适合喝，既营养又美味
食材
1
牛奶 300g
2
燕麦片 100g
3
紫薯 200g
4
白糖 40g
5
冰糖 20g
6
盐 2g
7
花生碎 5g
8
黑芝麻 10g
方法/步骤
1
准备一小把燕麦片，如果是在市场上杂粮店买的话我建议还是用水洗几下，你就会发现好多脏的
2
锅中倒入纯牛奶，我用的是这个牌子纯牛奶，其他牌子都可以只要是纯牛奶，一人份正好够了
3
将燕麦片放入牛奶中用小火煮约5分钟，将熟透的紫薯放入杯中压成泥
4
煮好的牛奶燕麦倒入杯中，用勺子挖着吃就可以了
5
用勺子将紫薯和牛奶燕麦搅拌均匀就成了紫薯牛奶燕麦粥了，颜色变的更漂亮了
6
因为紫薯自己带有甜味所以不用加糖，如果喜欢甜的话可以加点蜂蜜进去
注意事项
因为紫薯自己带有甜味所以不用加糖，如果喜欢甜的话可以加点蜂蜜进去
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