夏天来了，是属于游泳的好季节，但在游泳池里看到大多数的朋友还是游的抬头“蛙泳”或者埋头游一会儿就不行了。这主要是不会换气或换不好气，下面就跟大家分享下我的经验。
工具/原料
1
不怕水的心
2
对游泳的热情
方法/步骤
2
练习闭气。尝试着在水下闭气，一开始不用急于时间长短，主要是培养对水的感觉，主要树立在水下闭气的信心。
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练习在水下呼气。尝试在水下慢慢吐气，用鼻子或者是嘴巴都行。在水下吐气后。
4
从容呼吸。水下吐气，水上吸气，水上一定要用嘴巴，避免鼻子吸气呛水。
5
配合游泳动作。吐气在水下完成蹬腿。
6
吸气，抱水后抬头出水，收腿的同时吸气。
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迅速完成这一过程后，不断练习，直至熟练。
注意事项
不要怕水，多感受水
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