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如何提高投篮准度

篮球在当下是很火热的一项体育活动。提高投篮准度是许多篮球爱好者的梦想。接下来,我将为您介绍一些提高投篮准度的要素。
工具/原料

篮球、球场

方法/步骤
1

持球右手持球,左手起辅助作用(投篮也靠右手,左手只是起支撑作用,投篮时不发力于球)。

2

“三指”发力当持球过头部以后,手心应该是不接触球的。“三指”指右手中间的三个手指。在投篮时,这三个手指发力,将球往上方45°方向投出。

3

脚肩同宽双脚距离应该与肩同宽(或略宽),侧身约15°面对篮筐。

4

三“90°”三个90°指当举球过头时,大臂与身体,小臂与大臂,小臂与手掌成的角度均约等于90°。

5

小腿发力投篮的瞬间,应该是小腿发力,带动身体向上,而不是上半身也发力。

6

后仰跳投后仰跳投是投篮时避免封盖的最好方法(难度较高,需大量练习)。

7

信心投篮应该充满信心才能让球完美入框,不要害怕被封盖,不要怕投不进,注意投篮的要点,加上时机的判断,果断出手。

注意事项
1

以上均以右手举例,左手反之

2

图片来自网络

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