炎炎夏日，高温如火，每一次出去回来都会觉得非常的累，或一次远的累，或整天工作带来的累，不言而喻，吃东西没什么胃口，感觉人就是累累的，这个时候我是这样解决的，希望朋友们也可以！人生短暂，快乐而自在是最好的。
工具/原料
1
营养牛奶
2
运动
3
听音乐
4
泡澡
5
聊天
方法/步骤
1
夏日里，人之所以感觉累，无非就是因为天气的原因，人在感觉闷热的时候会觉得心情烦躁，厌食，然后由于能量的缺失，导致精神状态非常的差，泡一杯温热，新鲜的，或者冰冻的也行，鲜奶的营养成分能让人增加能量，喝过之后不仅仅会觉得舒服，清爽，而且还会给人一种充满正能量的感觉，注意，不要喝太多哦，适量就可以了！
2
生命在于运动，运动能让人体的细胞更活跃，增进体内新陈代谢，促进备注循环，增强免疫力，比如打篮球， 或者小小的做30个俯卧撑，又或者吃饭后小小的漫步于林萌小道，都不失为一个放松身心的好举措！
3
美妙的音乐一如天堂般！舒适，累的时候不防躺在床上听听音乐，温婉的感觉，建议最好的平缓的旋律，这样能让人快速的进入梦乡而不觉，这时候是最好的放松时机。
4
夏天除了吃冰凉的东西还可以选择温泉浸泡，这种是最爽的，泡在水里，河水冲洗，缓缓的流着，像是给身体按摩一般，想不放松都不行！
5
找三五知己，聊聊天，回忆各自儿童时光的烂漫，发泄对上司的不满，生活的压抑，因为是朋友，所以无所顾言，放胆的说，说出来就舒服了！
注意事项
1
无论如何累，请保持一颗平常的心待人处事！这样身心都好！
2
可以多到郊外远走，看下新事物！
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