诺维茨基的金鸡独立是他在30岁之后多次使用的单脚后仰投篮.其独特的投篮姿势和超高的命中率，使得这一技术被联盟球员和球迷认可。这已经成为了他专属的代名词。不得不说他开创了一种新型的投篮技术，有不少的球星已经在模仿了，甚至在实战中都有不少球员通过这项技术来完善自己的武器库。诺维茨基在早年的生涯中是以中远距离跳投闻名的高大投手，当时的他还年轻，大多以挡拆后或者持球急停投篮。因为在他身边还有不少优秀球员，比如即将崛起的风之子纳什和球队老大哥迈克尔芬利。在之后两人纷纷离队，诺维茨基挑起了球队大梁。他也慢慢的去完善自己的技术能力，就这样慢慢，慢慢的他练就出了炉火纯青的单脚后仰投篮。并且在2011年的季后赛中无人能敌，在最后的总决赛中复仇拥有三巨头的迈阿密热火队。我们就来分析下诺天王的技术动作！
工具/原料
1
诺维茨基比赛录像
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或者他的投篮海报
技术分解
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低位要球首先要阻止对手进行卡位，让自己抢的良好的位置。要球时利用后背和臀部靠紧防守人，手肘卡在对手的腋窝下，肩膀降低利于发力。 首先要阅读防守，看清周围的局势，高个子的运动员重心较高最好将球放到高出。
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持球低位推进，尽量利用自己身体上的优势靠打。非持球手挡住防守者，利用肩背腰的力量靠住，不要过于沉肩，稳定下盘感受对方的力量，不要过于用力。狡猾的防守者可能会撤凳子让你失去平衡。
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只要靠开一点空隙，做小幅度的半转身然后右脚放在防守人两腿之间，左脚为支撑脚向后起跳，这时右腿踢膝。(踢膝可能会的角度不要打大，可能会吹你进攻犯规），腰部要有做够的力量支撑上身的稳定，投篮手不变。等到跳跃至最高点抖腕拨指。投篮的弧度大于平时的弧度，球的切入面积更大，容易空心入网。
补充
本投篮技术动作实用性很高，但是对于身体方面的要求也很高，主要是我们的腰腹力量和上肢力量。希望大家在空余时间里花点功夫在自己的身体上，要保证一定量的力量练习，能把能力发挥到最好。
注意事项
1
动作不难，但是对身体的核心力量要求高。
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平时不光要训练球技，也要注重身体素质的练习。
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