人身体的胶原蛋白越多，那么皮肤就会越饱满、紧实，所以现在如果看到一个年轻人的话，也会用“满脸的胶原蛋白”来形容。随着年纪的增长，身体内的胶原蛋白含量也会下降，其实失去的胶原蛋白可以通过饮食补回来一点，那么补充胶原蛋白的吃法都有哪些呢？
工具/原料
莱特维健胶原蛋白粉
方法/步骤
1
银耳粥银耳粥是最常见的补充胶原蛋白的吃法之一了，但是在做的时候要注意，不要添加太多的白糖和蜂蜜，最好是吃原汁原味的。
2
猪蹄猪蹄中含有非常丰富的胶原蛋白，并且其中的脂肪含量也很低，所以也是非常好的美容圣品，但是在吃的时候建议水煮之后沥去油脂再食用，热量会低一点。
3
胶原蛋白粉胶原蛋白粉也是一种补充胶原蛋白不错的方法，但是在使用的时候要按照说明，不要“贪杯”。
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